Thabiti Coaching
vernieuw je gedachten, versterk je zelfbeeld.
Je gedachten hebben meer invloed dan je denkt. Ze bepalen hoe je je voelt, wat je doet en hoe je naar jezelf kijkt. Misschien herken je het wel: je wilt alles goed doen voor anderen, maar ondertussen twijfel je aan jezelf en zet je jezelf steeds op de laatste plaats. Gedachten zoals "Ik ben niet goed genoeg" of "Ik ben het niet waard" houden je klein en maken het moeilijk om je grenzen te bewaken of écht te genieten van het leven.
In mijn coaching en video’s help ik je om deze beperkende overtuigingen te herkennen en doorbreken. Je leert hoe je negatieve gedachten vervangt door waarheid, zodat je weer met vertrouwen en vreugde in het leven staat. Want je mag er zijn. Je bent waardevol. En dat is waar het begint.
Herken je dit?
- Je dagen zijn gevuld met zorgen voor anderen: je gezin, je collega's, de kerk. En terwijl je zoveel geeft, vraag je jezelf steeds vaker af: "Wanneer ben ik eigenlijk aan de beurt?" Je wilt wel een moment voor jezelf nemen, maar dat voelt egoïstisch. Dus cijfer je jezelf weg en ga je maar door, terwijl je diep vanbinnen steeds meer het gevoel hebt dat je jezelf aan het verliezen bent.
- Je wilt het iedereen naar de zin maken, maar soms gaat dat ten koste van je eigen grenzen. "Als ik nu eens nee zeg, wat zullen ze dan wel niet denken?" Die angst om anderen teleur te stellen houdt je 's nachts wakker. Het piekeren blijft maar doorgaan, en het voelt alsof je nooit genoeg bent of doet.
- Je hebt commentaar van iemand gekregen – je leidinggevende, een collega, misschien zelfs een familielid. En sindsdien twijfel je aan alles. "Doe ik het wel goed? Ben ik wel goed genoeg?" Die negatieve gedachten blijven maar rondspoken in je hoofd en maken je onzeker over wie je bent en wat je kunt.
- Thuisgekomen na een drukke dag kijk je om je heen. De was stapelt zich op, de kinderen vragen om aandacht, en het huis is een chaos. Je probeert alles perfect te doen, maar de druk wordt alleen maar groter. Het voelt alsof je vastzit in de verwachtingen van anderen, en je vraagt je af: "Hoelang houd ik dit nog vol?"
- Misschien herken je ook dat lege gevoel. Je leeft je leven voor anderen, ziet hun geluk, maar bij jezelf voelt het alsof er iets ontbreekt. De kleine dingen die je vroeger blij maakten, raken je niet meer. Je vraagt je af: "Wanneer heb ik voor het laatst écht genoten? Wanneer voelde ik me voor het laatst écht gelukkig?"
Hoe verder?
Als je zo doorgaat, gaat die leegte voelen als een loodzware tas die je maar meesleept. De druk om iedereen tevreden te houden, kan je helemaal opbranden. En de onzekerheid over jezelf groeit alsmaar.
Je voelt je steeds verder verwijderd van wie je echt bent, en de dingen die je vroeger gelukkig maakten, lijken nu gewoon weg te zijn. Frustratie en stress bouwen zich op, en je kunt zelfs het gevoel krijgen dat je in een burn-out terechtkomt.
Je trekt je misschien steeds meer terug van vrienden en familie, omdat je denkt dat je niet goed genoeg bent om erbij te horen. Je zelfvertrouwen slinkt, en die constante stroom van negatieve gedachten beïnvloedt je leven op manieren die je misschien niet eens doorhebt. Het lijkt wel alsof je blijdschap uit je leven is verdwenen, en je blijft maar rondlopen in die cirkel van twijfels en onvrede. Uiteindelijk dreig je de verbinding met de mensen die je het meest liefhebt en met jezelf helemaal te verliezen.
Ik wilde graag nog het laatste zetje om uit de burnout te komen. Weer leren wie ik ben wat ik leuk vind en hoe ik goed met mijn energie kon omgaan. De coaching heeft mij rust gebracht, omdat ik een stuk pijn uit het verleden heb los kunnen laten. Ook heb ik geleerd waar mijn kracht ligt.
Inspiratie
